DAUN JARAK SEBAGAI OBAT KEMBUNG PADA BAYI

Ibu-ibu yang khususnya baru memiliki bayi sering panik ketika mendapatkan bayi mereka sedang rewel dan menangis tanpa henti, hal ini bisa disebabkan ketidaknyaman yang dirasakan oleh bayi anda, periksalah bagian perut bayi apakah kembung dan bayi anda menangis sambil menggerakkan perutnya keatas, bisa saja bayi anda sedang mengalami kembung atau masuk angin. Nah sebelum and a memutuskan untuk membawa bayi langsung ke dokter ada baiknya cobalah cara mudah ala orang tua zaman dahulu, gunakan daun jarak dan dua atau tiga lembar lalu dibalur dengan minyak kayu putih atau bisa hanya dengan meremaskannya dengan telapak tangan anda lalu oleskan kebagian perut bayi yang kembung. Biasanya daun jarak mudah didapat dan tumbuh liar di pekarangan rumah. Selama pemakain daun jarak ini bayi akan merasa lebih hangat dan merasa nyaman. Jadi tidak ada masalahnya mencoba selain aman dan mudah untuk mendapatkannya.

Read More

TIPS MENGECILKAN BUNCIT ALA TRADISIONAL

Perut rata adalah idaman setiap wanita, dan merupakan impian seorang wanita yang baru melahirkan, masalah perut buncit adalah momok yang menakutkan bagi seorang wanita apalagi buncit yang sudah menahun. Tidak dapat dipungkiri pola makan yang buruk merupakan penyebab terjadinya perut buncit yang berlipat-lipat dan seperti menggelembir membuat seseorang tidak percaya diri Kebiasaan menyantap kalori berlebih di pagi hari adalah salah satu penyebabnya.

Aktivitas sehari - hari juga merupakan faktor yang mendorong seseorang untuk lebih memilih makanan instant dan praktis hanya dengan membeli di warung sebelah, ya bisa jadi salah satunya adalah dengan mengkonsumsi lontong sayur, nasi uduk, nasi goreng dan sejenisnya dengan kalori yang tinggi jika dilakukan secara terus menerus akan berakibat perut buncit menahun, dimana perhitungan kebutuhan kalori untuk wanita pada umumnya berkisar 1500 kalori perhari sementara untuk jenis makanan yang disebutkan diatas berkisar antara 700 sampai dengan 800 kalori, belum lagi jika diakumulasikan dengan jumlah santapan di siang dan malam hari tentunya dengan menu yang bervariasi lagi bukan?!

Nah mulai dari sekarang cobalah untuk mengubah pola hidup anda dengan gaya hidup sehat mulai dari hal kecil yang dilakukan tetapi berdampak positif bagi kesehatan. Anda bisa mencoba salah satu tips ini hanya dengan menggunakan bahan di dapur tanpa perlu merogoh kocek lebih dalam.

Berikut adalah menu tradisional yang bisa dirasakan mamfaatnya jika dikonsumsi secara teratur :

1. Daun Salam segar sebanyak 20 - 30 Lembar
2. Daun Sirih sebanyak 2 Lembar
3. Air 1 liter

Caranya : Rebus Daun Salam dan Daun Sirih kedalam satu liter air sampai mendidih, biarkan sampai dingin dan minum air rebusan 3 kali sehari setelah sarapan pagi, makan siang dan malam menjelang tidur agar hasil maksimal, coba juga untuk mengurangi kandungan lemak pada makanan anda dan tidak makan lagi setelah jam 6 sore harinya. Bisa ditambahkan madu jika tidak suka dengan rasa pahit pada air rebusan tadi. Nah mudah bukan? Selamat Mencoba !Tips Mengecilkan Perut Buncit Ala Tradisional

Read More

TIPS LANGSING DALAM SEMINGGU

Cara apa yang kira - kira bisa dilakukan untuk mendisiplinkan diri bisa program dengan benar , serius, konsisten dengan produk makanan pengganti merek apapun ?salah satu caranya adalah mengurangi jumlah asupan kalori tetapi bukan makanan ya. Kita lupa minuman yang kita minum juga.Ya...contohnya teh manis dingin, jus pakai es plus gula , atau air mineral campur sirup...gak sadar klo itu juga banyak banget kalorinya, bayangkan saja jumlah BMR kita normalnya wanita 1500 atau malah kurang lagi bisa 1200 coba di check pakai timbangan digital tanita#tanya saya#0812.6975.5176 Pin BB 516C24A0# sedangkan asupan makan kita sehari bisa ribuan kalori, bagaimana bisa?Tau darimana segitu? Pasti itu pertanyaan yg muncul bukan? Yuuk sekilas kita breakdown dari ilustrasi jumlah asupan kalori kita mulai dari sarapan pagi :) Pagi sarapan nasi gurih/lontong sayur 600kal, siang makan nasi padang 1000 kal, malam nasi goreng, sore cemilan gorengan dll,jangan dikira makanan kan kecil2 tp banyak Kalorinya loh 1 potong gorengan 200 kal, makan gorengan gak cukup 1 kan, hasilnya kalikan sendiri sudah berapa, lalu malam makan nasi goreng 800 kal , bungkus lagi habis ngantor bawa pulang kerumah :) belum lagi minumannya... #pengalaman pribadi wkwkwkw# dah berapa ya totalnya dari sekian estimasi tadi? Bisa jadi 2000 atau 3000 kalau gorengannya gak cukup 1 potong ;) Dari ilustrasi diatas bagamana jika hal ini terus menerus dilakukan? Jangan kambing hitamkan orang lain kalau sudah sakit, check dulu bagaimana pola makan kita selama ini? Sudah siapkah kita meninggalkan pola seperti itu ? Yuuk saatnya kita berubah dengan menduplikasikan cara saya :

Sumber Photo Dari Google

Sarapan pagi dengan menu yang rendah kalorinya, pilihan saya dengan shake nutrisi hanya 80 kal, jika ditambah dengan susu non fat atau oatmeal diblender tambah es batu jika mau kalorinya sekitar 170 kal, atau cukup dengan pure shake dikocok dengan shaker apa aja yang bisa bikin gampang atau mungkin pagi2 juga harus buru2 ngantor gak sempat jika di blender, langsung diminum ya jangan biarkan mengental karena tidak akan enak lagi rasanya. Siang makan nasi seperti biasa dengan menu nasi putih + ikan/ayam+ sayuran, disela sela jeda antara jam 10 pagi sampai dengan jam 12 dan sorenya sampai menjelang makan malamnya banyak minum air putih,kenapa harus banyak minum air putih? 80 % tubuh manusia terdiri dari air, otak memiliki kadar air 90 % , darah memiliki kadar air 95 %, jatah minum air manusia adalah 2 liter perhari, air sebanyak ini diperlukan oleh tubuh kita untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh kita melalui air seni, air keringat, pernafasan dan sekresi.Lau malamnya kembali kemenu nutrisi shake hanya 80 kal. Lalu kenapa orang sudah tidak minum herbalife tubuhnya kembali gemuk atau bahkan lebih gemuk lagi? mau tau jawabannya?!!! tanya saya :)

Banyak sih diluaran sana yang jualan murah tapi belum tentu kamu mendapatkan bimbingan dan tips gratis jika membeli langsung dari independent distributor seperti saya, masih ada cara kok jika ingin murah, dan diskon 25-50 % tapi tentunya kamu harus pastikan keaslian produk yang kamu beli :).

Nah sudah mengerti kan sekarang berapa banyak sudah kalori yang tadi menumpuk telah kita buang dengan mengatur pola makan kita, atau kamu punya pilihan mau program di club nutrisi kami yang berada di lhokseumawe supaya bisa dipantau perkembangan programnya atau untuk lebih jelas dan ingin private konsultasi gratiss silakan call saya 0812.6975.5176 Pin BB 516C24A0 :)

Read More

RUMAH SEHAT VS RUMAH SAKIT

Alhamdulillah dengan dibukanya rumah sehat atau club tempat berkumpulnya orang-orang yang ingin sehat,kita bisa mengechek berapa kadar lemak dalam tubuh untuk mengetahui bagaimana pola makan yang sudah kita lakukan selama ini,dan saatnya berubah.Seperti digambar bukan saja orang gemuk yang berpeluang menjadi tidak sehat bahkan tubuh yang kurus juga sama, kadar lemak tubuh kitalah yang menentukan adanya penyakit dalam tubuh atau tidak. Salah satu konsumen saya yang sudah berhasil menurunkan berat badan dan kadar lemaknya, bahkan bisa bikin usia sel kita lebih muda , tidak sulit untuk memulainya hanya dengan mengganti menu sarapan yang penuh karbohidrat dengan menu nutrisi seimbang 80 kal, bayangkan berapa kalori yang sudah kamu buang jika setiap hari sarapanmu biasanya dengan lontong sayur, nasi gurih, bubur, roti yang mencapai 600 kalari setiap hari belum lagi ditambah dengan teh manis 200 kalori setiap hari dalam satu kali waktu makan dikalikan dengan 3 kali makan, berapa kalori yang sudah masuk , sulit untuk dibayangkan bukan ?

Gak mungkin kan orang seganteng Ronaldo mau pelangsing, inin artinya nutrisi seimbang dibutuhkan oleh semua kalangan, baik tua ataupun anak-anak sekalipun, bener banget emang Ronaldo sebagai icon herbalife tapi bukan sekedar iklan, si beliau juga mengkonsumsi secara rutin lohh.

Ya kalau bisa tidak perlu nginap di rumah sakit kalau sakit sedikit aja , rumah sehat menjadi pilihan terbaik bagi kamu yang ingin berubah. Yapp siapa yang membutuhkan bimbingan pola hidup sehat denga nutrisi seimbang jangan sungkan untuk calling saya 0812.6917.5176

Read More

KEBUTUHAN AIR DALAM TUBUH MANUSIA

Air dalam tubuh memiliki peranan yang sangat penting. Kandungan air dalam tubuh manusia adalah sekitar 2/3 atau 60 % - 70 % dari berat tubuh. Tetapi kandungan air dalam lemak hanya sekitar 10 %, sehingga untuk orang yang mempunyai masalah kegemukan memiliki prosentase kandungan air  dalam tubuh kurang dari 60 %. Air tubuh tidak kekurangan air atau dehidrasi setiap hari minumlah minimal 2 liter perhari.

Ilustrasi Photo : Sumber Google

Air juga berperan penting dalam mempercepat metabolisme. lalu berapa liter air yang kita butuhkan untuk program diet? Disini akan coba saya uraikan berapa kebutuhan air yang harus dikonsumsi oleh orang yang sedang dalam menjalankan program diet. Misalnya berat badan anda adalah 60 Kg, maka kebutuhan airnya dalah 60 x 50 = 3000 ml = 3 liter.Tentu saja jumlah asupan air ini tidak dalam sekaligus diminum, anda bisa membuat jadwal minum air putih ini disesuaikan dengan jadwal kegiatan sehari - hari misalnya dimulai dari bangun tidur, sebelum mandi, sebelum sarapan dan seterusnya. Semakin banyak anda minum urine juga tentu semakin banyak, dan jangan salah dalam hal konsumsi air putih ini anda tidak perlu khawatir jika sering buang air keil karena itu adalah proses pembuangan racun dalam tubuh sedang berjalan.

Read More

OLAH RAGA

Mau Turun Berat Badan...Percuma Olah Raga.. apalagi klo seminggu cuma 1 x, terus habis Olah Raga langsung makan Nasi Uduk, Ketupat Sayur, Roti + Kopi, atau 5 buah Gorengan, atau minum Teh botol Manis..., Kenapa ayoooo....? karena olah raga 1 jam Jogging/aerobik hanya mampu membakar 250 sd 400 kalori aja, sedangkan 1 porsi nasi uduk / 5 potong gorengan = 1000 kalori, Bagaimana Mau turun BB nyaaa... semakin Ndhut dan padat iyaaaa... yg Manntaaaf dan Sukses turun BB nya dg cara Minum Shake Herbalife aja... Minum sebelum dan sesudah olah raga krn klo original taste coklat, strawberry dan vanilla hanya 80 kalori.

Read More

MENGAPA BMR BERPERAN PENTING DALAM MEMPERTAHANKAN BERAT BADAN

BMR adalah Bassal Metabolisme Rate, BMR merupakan standarisasi angka kebutuhan metabolisme dalam menghitung level energi tertinggi seseorang  dalam satuan kalori yang dibutuhkan pada saat istirahat agar berfungsi secara efektif. Analisa BMR digunakan untuk mengetahui seberapa besar asupan yang harus anda konsumsi agar program diet yang sedang anda jalankan dapat diprediksi asupan kalori hariannya. BMR dipengaruhi jenis kelamin,usia dan massa otot. Rata-rata BMR wanita asia adalah 1200 kalori perhari dan pria asia adalah 1500 kalori perhari.

Misalkan BMR anda 1500 kalori perhari, maka itu artinya jatah makan anda perhari adalah 1500 Kalori. Misalkan anda makan sebanyak 2000 kalori perhari, maka sisa yang 500 kalori tersebut akan disimpan oleh tubuh anda menjadi lemak. 

Sumber Photo oleh Google

Prinsip dasar memiliki tubuh yang ideal adalah kalori yang masuk sama dengan kalori yang keluar. Sebaiknya asupan kalori seimbang dengan pengeluaran kalori. Jika kalori yang masuk lebih besar dari kalori yang digunakan maka akan memicu naiknya berat badan anda.Sangat penting bagi kita untuk selalu mempertahankan Asupan kalori tubuh kita di angka 1200 kalori untuk wanita dan 1500 kalori untuk laki-laki.

Kalau ini kita lakukan, maka selamanya berat badan anda akan bertahan tidak naik - naik dan tidak turun - turun. Ini disebut dengan program maintenance atau program kunci. Lalu makanan seperti apa yang dibutuhkan untuk menunjang program ini tercapai? , makanan yang mengandung protein tinggi seperti putih telur, dada ayam bisa menjadi pilihan atau anda bisa membeli berbagai macam produk pengganti makanan seimbang yang saat ini sudah banyak beredar dipasaran, tentunya pilihlah produk yang terpecaya dan sudah terbukti khasiatnya.

Read More

NUTRISI OTAK DAN JANTUNG

Tri-Shield™ Softgels

-

Manfaat dari Tri-Shield™ Softgels :

1. Berfungsi menjaga tingkat kolesterol dan trigliserida dalam kisaran normal. Membantu otot jantung dan melindungi membran sel.

2. Bagi penderita sakit jantung terutama penyempitan jantung, Tri-Shield Softgel ini sangat bagus dan baik dikonsumsi untuk mencapai kesehatan maksimal.Lebih baik dikonsumsi berbarengan dengan Shake Formula 1, Fiber & Herbs Tablets, dan Cell-U-Loss.

3. Hasil kerja maksimal bisa anda dapatkan dengan secara konsisten mengikuti anjuran dan aturan dari Herbalife Indonesia.

4. Tri-Shield Softgel adalah formula eksklusif dengan Neptune Krill Oil (NKO) 100% murni yang diambil dari hewan crustacea yang terdapat di laut Antartika bernama Krill.Tri-Shield Softgel mengandung tiga kelompok komponen bagi kesehatan jantung: OMEGA 3, PHOSPHOLIPIDS, dan ANTI OKSIDAN seperti astaxanthin bagi aktivitas anti oksidan yang superior untuk mesupport jantung.

5. Fungsi dari Tri-Shield Softgel adalah untuk menjaga tingkat kolesterol dan trigliserida yang sudah berada di kisaran normal. Membantu otot jantung dan sel membran, serta membantu pernafasan untuk terasa lebih segar.

Cara konsumsi Tri-Shield™ Softgels :

Minum 1 softgel per hari. Untuk konsumsi selama 1 bulan.

Herbalife Mega Garlic Plus Tablets Suplemen Kesehatan Jantung

Herbalife Mega Garlic Plus Tablets merupakan suplemen bawang putih berkualitas tinggi yang baik untuk kesehatan jantung, setiap tablet Herbalife Mega Garlic Plus setara dengan satu siung bawang putih. Herbalife Mega Garlic Plus Tablet cocok bagi anda yang ingin menjaga kesehatan sirkulasi darah.

Manfaat Herbalife Mega Garlic Plus Tablet

1. Supleman bawang putih berkualitas tinggi untuk kesehatan kardiovaskuler dan setiap tablet setara dengan satu siung bawang putih

2.Membantu menjaga kesehatan sirkulasi darah

3.Membantu memberikan perlindungan antioksida yang dibutuhkan oleh tubuh kita

4.Dilapisi secara enteric agar ia melepaskan bahan-bahan aktif setelah tablet melewati lambung untuk memastikan penyerapan yang sempurna

Read More

GIMANA CARANYA?

Ini adalah langkah awal dan semua berawal dari mimpi yang ingin saya wujudkan, berbagi dan belajar bagaimana MENJALANKAN pola hidup sehat,awal mengenal produk ini saya tidak percaya sama sekali kalau bisa jadikan badan langsing seperti yang diimpikan. nahh sekarang mulai mencoba walau beratttt sekaliiiii rasanya menjalankan program....tapi niat dalam hati yang keukuehh *ciieeee* untuk bisa langsing.. ..

Mariii flasback sejenak..... sempat pada saat hamil berat badan mencapai 84 kg..ya merasa wajar sich....dan setelah melahirkan ternyata berat badan saya hanya turun 10kg *hadeuhhh* rasanya gak pede banget pakai baju apa aja udah gak keliatan bagusnya, pager dimana mana...haaaa *bukan tidak mensyukuri* tapi Allah akan lebih senang jika kita mau berusaha untuk yang terbaik...yaaaaa DIET....but how??? can I...?? semua pasti bisa kalau memang ada niat untuk melakukannya......soooo diet yang aman itu seperti apa?? gak makan?!olah raga?!ternyata jawabannya semua hanya dengan mengatur pola makan kita bisa dapatkan berat badan ideal, mau berapa kg dalam sebulan juga bisa ditargetkan.

Alhamdulillah setelah menjalani program dalam dua bulan BB saya yang awalnya 74 turun 10 kg, dan dibulan ke tiga turun lagi 2 kg well... saat ini masih bertahan di 62kg.

Ada yang mauuuu seperti saya?? saya akan membantu dan mendampingi siapa saja yang mau menjalankan program ini.

Call me for seriuss programmm.....

Read More

NUTRISI

Tubuh Manusia terdiri dari milyaran sel yang setiap hari  membutuhkan nutrisi penting, mulai dari karbohidrat , protein, lemak, mineral dan vitamin. Semua nutrisi tersebut dibutuhkan untuk menopang kehidupan tubuh kita. Mamfaat nutrisi sangatlah penting mulai dari proses pertumbuhan   dan perkembangan  hingga menjaga tubuh dari berbagai macam penyakit. 

Sumber Photo oleh Google

Sarapan sehat tepat pada waktunya juga merupakan faktor yang mendukung agar nutrisi tubuh kita bisa terpenuhi, Sarapan adalah waktu yang paling penting karena mempunyai mamfaat besar bagi kesehatan, melewatkan waktu sarapan dapat mengganggu metabolisme tubuh kita, karena itu tidak jarang banyak kita jumpai orang - orang yang bermasalah dengan penyakit lambung seperti maag yang kronis atau gangguan lainnya.

Dianjurkan untuk sarapan tepat pada waktunya antara pukul 07.00 s/d 09.00 , karena pada jam seperti itulah tubuh kita memerlukan asupan nutrisi seimbang agar terpenuhinya kebutuhan energi sampai ke jadwal makan berikutnya di siang hari. Pilihlah menu sarapan yang low kalori dan banyak serat seperti roti gandum, milkshake, kacang kedelai dan jus buah-buahan tentunya.

Read More