This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Rabu, 22 Mei 2013

GIMANA CARANYA?

Ini adalah langkah awal dan semua berawal dari mimpi yang ingin saya wujudkan, berbagi dan belajar bagaimana MENJALANKAN pola hidup sehat,awal mengenal produk ini saya tidak percaya sama sekali kalau bisa jadikan badan langsing seperti yang diimpikan. nahh sekarang mulai mencoba walau beratttt sekaliiiii rasanya menjalankan program....tapi niat dalam hati yang keukuehh *ciieeee* untuk bisa langsing.. ..
Mariii flasback sejenak..... sempat pada saat hamil berat badan mencapai 84 kg..ya merasa wajar sich....dan setelah melahirkan ternyata berat badan saya hanya turun 10kg *hadeuhhh* rasanya gak pede banget pakai baju apa aja udah gak keliatan bagusnya, pager dimana mana...haaaa *bukan tidak mensyukuri* tapi Allah akan lebih senang jika kita mau berusaha untuk yang terbaik...yaaaaa DIET....but how??? can I...?? semua pasti bisa kalau memang ada niat untuk melakukannya......soooo diet yang aman itu seperti apa?? gak makan?!olah raga?!ternyata jawabannya semua hanya dengan mengatur pola makan kita bisa dapatkan berat badan ideal, mau berapa kg dalam sebulan juga bisa ditargetkan.
Alhamdulillah setelah menjalani program dalam dua bulan BB saya yang awalnya 74 turun 10 kg, dan dibulan ke tiga turun lagi 2 kg well... saat ini masih bertahan di 62kg.
Ada yang mauuuu seperti saya?? saya akan membantu dan mendampingi siapa saja yang mau menjalankan program ini.
Call me for seriuss programmm.....

Jumat, 17 Mei 2013

NUTRISI

Tubuh Manusia terdiri dari milyaran sel yang setiap hari  membutuhkan nutrisi penting, mulai dari karbohidrat , protein, lemak, mineral dan vitamin. Semua nutrisi tersebut dibutuhkan untuk menopang kehidupan tubuh kita. Mamfaat nutrisi sangatlah penting mulai dari proses pertumbuhan   dan perkembangan  hingga menjaga tubuh dari berbagai macam penyakit. 

Sumber Photo oleh Google


Sarapan sehat tepat pada waktunya juga merupakan faktor yang mendukung agar nutrisi tubuh kita bisa terpenuhi, Sarapan adalah waktu yang paling penting karena mempunyai mamfaat besar bagi kesehatan, melewatkan waktu sarapan dapat mengganggu metabolisme tubuh kita, karena itu tidak jarang banyak kita jumpai orang - orang yang bermasalah dengan penyakit lambung seperti maag yang kronis atau gangguan lainnya.

Dianjurkan untuk sarapan tepat pada waktunya antara pukul 07.00 s/d 09.00 , karena pada jam seperti itulah tubuh kita memerlukan asupan nutrisi seimbang agar terpenuhinya kebutuhan energi sampai ke jadwal makan berikutnya di siang hari. Pilihlah menu sarapan yang low kalori dan banyak serat seperti roti gandum, milkshake, kacang kedelai dan jus buah-buahan tentunya.